肝脏在体内承担着合成、储存和分解等功能，对机体极为重要。虽然肝脏有强大的再生能力，但也经不住人们持续折磨，多种因素可使得肝脏超负荷运转，久而久之造成肝细胞坏死，严重时需面临着肝硬化或肝癌。

　　如何通过手掌来识别肝病？

　　把手掌伸开，仔细观察手掌颜色。正常情况下，手掌呈现淡红色，颜色均匀且一致。若手掌两侧大小鱼际、指尖处有斑点或斑块，呈现粉红色，用手按压之后转为苍白色，提示肝掌。慢性肝炎和肝硬化患者易出现肝掌，由于肝功能减退而无法灭活雌性激素，升高血液中雌激素含量，促使毛细动脉充血和扩张，进而生成肝掌。由于雌激素水平变化而造成小动脉毛细血管扩张，使得患者皮肤上出现蜘蛛痣，尤其是面部、后背部、胸部以及颈部。用手按压中心时蜘蛛痣消失，松开后恢复到原状。

　　哪些行为会伤害肝脏？

　　1、吃得太油腻

　　肝脏能运输脂肪，被消化吸收后的大部分脂肪可进入肝脏，转化成肝糖原在肝脏中储存。当感觉到饥饿或剧烈运动后，肝糖原就会释放，为身体提供所需能量。日常吃得太油腻易造成脂肪代谢紊乱，使得太多脂肪在肝脏周围堆积，从而诱发脂肪肝。

　　2、总是熬夜

　　23点之前仍然还没有入睡，可使得肝脏血流不足，阻碍肝细胞正常代谢，受损的肝细胞根本无法修复和再生，从而诱发或加重肝病。

　　3、滥用药

　　大多数药物在肝脏中完成代谢。对部分药物敏感、用药持续时间长、短时间内大剂量用药均会刺激肝脏，造成肝脏炎症性坏死。特别是多种药物联合用，药物之间易产生相互作用，从而降低肝脏代谢药物能力。

　　4、吸烟酗酒

　　香烟中含太多尼古丁、焦油等有害物质，除了伤害肺部和口腔外，肝脏也无法幸免。酒精和其代谢产物均会毒害肝细胞，不节制的喝酒易诱发酒精肝或脂肪肝。

　　温馨提示

　　肝脏有强大的再生能力，积极去除高危因素，对症用药就能预防大部分肝病。日常应维持健康体重，每日有30~60分钟中等强度有氧运动，一周坚持4~5次。远离香烟和酒，做到规律作息和早睡早起。保持心平气和，培养乐观开朗心态，这样有助于肝气生发和顺调。非必要情况下不能用药，尤其是不可联合用药。