作品展示|无节制看电视、不吃早餐、不运动都是健康杀手

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  华商报讯(小记者 罗王好)3月4日上午,我们25名华商小记者走进渭南市中心医院,学习急救常识,观看儿童肥胖危害的视频。通过此次活动,大家明白了健康生活习惯的重要性,平时无节制看电视、不吃早餐、吃高热量的零食及不运动是危害健康的重要杀手。

  4日上午10点30分,一段儿童肥胖的视频吸引了小记者的眼球。大家了解到,中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所目前公布的一份抽查结果显示,儿童肥胖率和看电视密切相关,平均看电视的时间每增加1小时,肥胖率增加约1.5%。另外,儿童是否吃早餐也与肥胖发生有关,每周食用0到1次早餐组的肥胖率为18.6%,每周食用5至7次早餐组的肥胖率为11.8%,不吃早餐、经常吃快餐成为导致儿童肥胖的主要行为因素。

  据渭南市中心医院儿童肥胖管理专家张建霞介绍,肥胖是危害幼儿健康的重要杀手,肥胖不仅影响体型,更重要的是会影响孩子心肺功能和造成心理障碍,很多肥胖儿童经常无精打采、昏昏欲睡,影响学习效果。

  随后,张医生还教大家计算自己的体重是否超标。“‘体重÷身高㎡’就可以计算出体重指标,再根据健康管理数值对照,就能得知自己体重是否超标。”张医生为小记者现场测量了身高体重,她还指导小记者们,要预防儿童肥胖,首先要合理饮食,摒弃高热量的垃圾食品;其次,多运动,养成良好的生活作息习惯,同时,督促父母及家人做好身体健康管理。

  通过这次的体验活动,不仅让小记者提高了健康意识,增长了知识,并督促大家成为健康小管家,做好全家人的健康知识普及。



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来源:华商报·今日咸阳
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